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Dieta AIP (protocolo autoimune)
O protocolo autoimune pode aliviar sintomas digestivos em alguns casos, mas não tem evidência forte de reverter Hashimoto.
O protocolo autoimune pode aliviar sintomas digestivos em alguns casos, mas não tem evidência forte de reverter Hashimoto.
O que se diz
A dieta do protocolo autoimune, que elimina temporariamente grãos, laticínios, ovos, leguminosas, solanáceas e outros grupos alimentares, é promovida como forma de reduzir a inflamação e reverter Hashimoto.
O que a evidência mostra
O protocolo nasceu para doenças autoimunes intestinais e foi adaptado depois para outras condições autoimunes, incluindo Hashimoto, pela hipótese de que restringir certos alimentos reduz a permeabilidade intestinal e a ativação imunológica.
Os estudos publicados sobre o protocolo especificamente em Hashimoto são poucos, com número pequeno de participantes e, na maioria, sem grupo controle para comparar com o efeito de simplesmente prestar mais atenção à alimentação. Alguns relatam melhora de sintomas relatados pelos próprios participantes, como fadiga e desconforto digestivo, mas não mudança consistente em TSH, T4 livre ou título de anticorpos.
Fica difícil separar, nesses estudos, o que vem da restrição alimentar em si do que vem de fatores que costumam acompanhar quem adota o protocolo: mais atenção ao sono, redução de ultraprocessados, acompanhamento mais próximo. A promessa de reverter a doença autoimune de base não tem sustentação nos dados disponíveis até agora.
Quem se beneficia
Quem tem sintomas digestivos associados, ainda não bem explicados, pode notar alívio durante a fase de eliminação, o que ajuda a identificar gatilhos individuais quando os alimentos são reintroduzidos aos poucos.
Onde mora o risco
É um protocolo restritivo demais para manter por longo prazo sem acompanhamento, com risco real de deficiência nutricional, perda de peso não intencional e relação ansiosa com comida. Também pode atrasar o ajuste da medicação quando a pessoa espera a dieta resolver algo que só o tratamento resolve.
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Referências e revisão
- Diretriz sobre hipotireoidismo subclínico
- Orientações sobre alimentação e tireoide
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